---
title: "ADHD - Gedragsplan"
url: "https://niceday.productfruits.help/nl/article/adhd-gedragsplan"
language: "nl"
last_updated: "2023-08-23T16:12:06.962Z"
---

# ADHD - Gedragsplan

### Gedragsplan AD(H)D: Stappenplan ander gedrag

-   Wat is het oude gedrag?  
     
-   Wat is je motivatie voor het oude gedrag?  
     
-   Wat zijn niet-helpende gedachten over het oude gedrag?  
     
-   Wat is het gewenste nieuwe gedrag?  
     
-   Wat is je motivatie voor het nieuwe gedrag?  
     
-   Wat zijn alternatieven voor de voordelen van het oude gedrag?  
     
-   Welke stappen zijn er nodig om het nieuwe gedrag uit te voeren?  
     
-   Maak een concreet en slim gedragsplan voor het uitvoeren van het nieuwe gedrag.  
     
-   Wat is een realistische gedachte die je in kan zetten op moeilijke momenten?