---
title: "CGT: Neerwaardse pijl techniek oefening"
url: "https://niceday.productfruits.help/nl/article/cgt-neerwaardse-pijl-techniek-oefening"
language: "nl"
last_updated: "2023-08-30T07:54:56.242Z"
---

# CGT: Neerwaardse pijl techniek oefening

### Neerwaartse pijltechniek

-   Gebeurtenis:  
     
-   Gedachten:  
     
-   Stel dat dat waar is, wat betekent dat voor mij?:  
     
-   Wat zou dit over mij zeggen?:  
     
-   Wat zou er dan gebeuren?:  
     
-   Als dat zo is, wat zou er dan zo erg aan zijn?:  
     
-   Wat zou het voor mij, mijn leven en mijn toekomst betekenen?:  
     
-   Wat zouden anderen dan over mij denken?:  
     
-   Wat is het ergste dat er zou kunnen gebeuren?: