---
title: "NiceDay Trackers"
url: "https://niceday.productfruits.help/nl/article/niceday-trackers"
language: "nl"
last_updated: "2026-07-27T14:30:03.775Z"
---

# NiceDay Trackers

NiceDay biedt meer dan 60 **Trackers.**  
De cliënt trackt gedragingen, gebeurtenissen, ervaringen en gevoelens in de app  
Cliënten kunnen bij elke registratie die ze maken een opmerking schrijven, bijvoorbeeld over triggers, context of reflecties.

| **Categorie: Leefstijl**<br>**Naam** | **Eigenschappen** | **Wanneer inzetten?** |
| --- | --- | --- |
| Voeding | Snack of maaltijd, kcal,<br>gezondheid slider | Generiek |
| Slaap | Duur, slider kwaliteit goed-slecht,<br>slider voelt moe-uitgerust | Generiek |
| Beweging | Duur | Generiek |
| Rust en ontspanning | Duur | Generiek, Burnout |

| **Categorie: Gedrag**<br>**Naam** | **Eigenschappen** | **Wanneer inzetten?** |
| --- | --- | --- |
| Piekeren | Duur | Angst |
| Agressie | Duur & intensiteit |  |
| Controlerend gedrag | Gebeurd |  |
| Dwanghandelingen | Duur & intensiteit |  |
| Sociaal terugtrekken | Gebeurd |  |
| Eetbuien | Duur & hoeveelheid |  |
| Assertiviteit | Selectie:<br>\- Sub assertief<br>\- Hyper assertief<br>\- Assertief | Burnout |
| Impulsiviteit | Gebeurd | ADHD |
| Hyperactiviteit | Slider: niet-heel erg | ADHD |
| Veiligheidsgedrag | Gebeurd | Angst, Paniek |
| Vermijding | Gebeurd | Angst, Paniek |

| **Categorie: Emoties**<br>**Naam** | **Eigenschappen** | **Wanneer inzetten?** |
| --- | --- | --- |
| Schuldgevoel | Duur, intensiteit slider |  |
| Onzeker | Duur, intensiteit slider |  |
| Prikkelbaar | Duur |  |
| Depressieve gevoelens | Duur, intensiteit slider | Depressie |
| Angst | Slider: angstig voelen niet-heel erg | Angst, Paniek |
| Eenzaamheid | Intensiteit slider | Depressie |
| Blij | Intensiteit slider |  |
| Boosheid | Intensiteit slider |  |
| Bedroefd | Intensiteit slider | Depressie |
| Beschaamd | Intensiteit slider |  |
| Motivatie | Intensiteit slider |  |
| 3D-onderzoek emoties | Intensiteit sliders:<br>\- Energie<br>\- Beschaamd<br>\- Nieuwsgierig<br>\- Blij<br>\- Schuldgevoel<br>\- Bang<br>\- Spanning<br>\- Onzeker<br>\- Bedroefd<br>\- Boosheid |  |

| **Categorie: Trauma**<br>**Naam** | **Eigenschappen** | **Wanneer inzetten?** |
| --- | --- | --- |
| Nachtmerries | Gebeurd | Trauma |
| Flashbacks | Gebeurd | Trauma |

| **Categorie: Verslaving**<br>**Naam** | **Eigenschappen** |  |
| --- | --- | --- |
| Roken | Gebeurd (hoeveelheid) |  |
| Craving | Slider: mild-extreem |  |
| Ontwenningsverschijnselen | Duur, intensiteit slider |  |
| Gedragsverslaving | Gebeurd |  |
| Alcohol inname | Gebeurd (hoeveelheid) |  |
| Middelengebruik | Gebeurd (hoeveelheid) |  |
| Cannabis | Gebeurd (hoeveelheid) |  |

| **Categorie: Lichamelijk**<br>**Naam** | **Eigenschappen** | **Wanneer inzetten?** |
| --- | --- | --- |
| Spanning | Intensiteit slider | Burnout |
| Energie | Intensiteit slider | Burnout |
| Vermoeidheid | Intensiteit slider | Burnout |
| Pijn | Intensiteit & duur |  |
| Krachtverlies | Intensiteit & duur |  |
| Gewicht | Kilogram |  |
| Paniekaanval | Slider: intensiteit laag-hoog<br>Selectie fysieke symptomen:<br>\- Bonzend of snel kloppend hart/Verhoogde hartslag<br>\- Zweten<br>\- Trillen of beven<br>\- Kortademigheid<br>\- Gevoel van verstikking<br>\- Pijn/druk op de borst<br>\- Misselijkheid of buikpijn<br>\- Duizeligheid/licht in het hoofd<br>\- Onwel voelen<br>\- Angst controle te verliezen of gek te worden<br>\- Angst om dood te gaan<br>\- Tintelingen in handen of voeten<br>\- Opvliegers of koude rillingen<br>\- Gevoel van loskoppeling van de realiteit | Paniek |

| **Categorie: Staat van bewustzijn**<br>**Naam** | **Eigenschappen** | **Wanneer inzetten?** |
| --- | --- | --- |
| Hyperalert | Slider: intensiteit laag-hoog | Trauma |
| Overprikkeld | Slider: intensiteit laag-hoog<br>Selectie symptomen:<br>\- Aandachts- of concentratieproblemen<br>\- Stemmingswisselingen<br>\- Snel geïrriteerd of emotioneel<br>\- Lichamelijke onrust<br>\- Uitstelgedrag<br>\- Slaapproblemen<br>\- Onzeker of angstig<br>\- Moeite met overzicht of planning<br>\- Druk of gehaast zijn<br>\- Somber | ADHD, Burnout |
| Dissociatie | Selectie:<br>\- Depersonalisatie<br>\- Derealisatie | Angst, Trauma |
| Cognitieve klachten | Selectie:<br>\- Vergeetachtigheid<br>\- Mentaal afwezig<br>\- Concentratie problemen<br>\- Gedesoriënteerd | Burnout |
| Aandachtstekort | Duur | ADHD |
| Geheugenverlies | Gebeurd | Burnout |
| Afgeleid zijn | Duur en intensiteit slider |  |

| **Categorie: Mindfulness**<br>**Naam** | **Eigenschappen** |  |
| --- | --- | --- |
| Positieve dingen | Gebeurd (hoeveelheid) |  |
| Mindfulness | Duur |  |
| Dankbaarheid | Duur, intensiteit slider |  |

| **Categorie: Medicatie**<br>**Naam** | **Eigenschappen** |  |
| --- | --- | --- |
| Bijwerkingen van medicatie | Bijwerkingen selectie:<br>\- Hoofdpijn<br>\- Gewichtstoename<br>\- Duizeligheid<br>\- Droge mond<br>\- Spierkramp of spasmes<br>\- Misselijk<br>\- Verminderd seksueel verlangen<br>\- Constipatie<br>\- Slaperig of slaapproblemen<br>\- Angstig<br>\- Neerslachtig<br>\- Geheugen verlies<br>\- Gedachtes over de dood en zelfmoord<br>\- Achterdochtigheid |  |

| **Categorie: Bijzondere ervaringen**<br>**Naam** | **Eigenschappen** |  |
| --- | --- | --- |
| Hallucinaties | Selectie:<br>\- Geluid of stemmen<br>\- Visueel<br>\- Aanraking<br>\- Geur<br>\- Smaak |  |
| Achterdochtig | Slider: laag-hoog |  |