---
title: "Schema therapie - Mijn gedragsexperiment"
url: "https://niceday.productfruits.help/nl/article/schema-therapie-mijn-gedragsexperiment"
language: "nl"
last_updated: "2023-08-23T16:17:41.404Z"
---

# Schema therapie - Mijn gedragsexperiment

### Mijn gedagsexperiment  
 

\- In welke situatie zou ik willen dat ik me gedraag als de gezonde volwassene?

  
\- Hoe zou ik mij dan moeten gedragen?

  
\- Welke modi zijn daarbij een probleem?

  
 - Wat kan mij aan mijn voornemen helpen herinneren? (denk aan een kaart, object, gedachte)

  
 - Op welke manier zou iemand die belangrijk voor mij is mij aanmoedigen?

  
 - Hoe ga ik mijzelf belonen als ik het gedragsexperiment volbracht heb?