---
title: "Schema therapie - Verander niet-helpende copingstijl"
url: "https://niceday.productfruits.help/nl/article/schema-therapie-verander-niet-helpende-copingstijl"
language: "nl"
last_updated: "2023-10-02T13:41:45.773Z"
---

# Schema therapie - Verander niet-helpende copingstijl

### Veranderen van mijn niet-helpende copingstijl  
 

\- Ik wil mijn niet-helpende copingstijl in de volgende situatie verminderen:  
 

\- Tot nu toe reageerde ik zo:  
 

\- Dat wil ik veranderen omdat:  
 

\- De gezonde volwassene in mij, wil in plaats hiervan, het volgende doen:  
 

\- Als het lukt mijn niet-helpende copingstijl te veranderen beloon ik mezelf zo: