CGT: Rollenspel: Oefenen met sociale situaties

 Oefenen met sociale situaties

Tijdens een sociale angstbehandeling ga je oefenen met sociale situaties. Dit doe je om nieuwe vaardigheden te leren en om tot nieuwe inzichten te komen. Oefenen doe je samen met je behandelaar in de vorm van een rollenspel. Dit rollenspel kun je online doen vanuit je eigen vertrouwde omgeving. In een rollenspel speel je een situatie na die je spannend vindt. 

Er vinden 2 rollenspellen plaats:

1. Een rollenspel met zelfgerichte aandacht en veiligheidsgedrag
2. Een rollenspel zonder zelfgerichte aandacht en veiligheidsgedrag

Je gaat bij beide rollenspellen een gesprek voeren met iemand waarmee je het spannend vindt om een gesprek te hebben. Je spreekt samen met je behandelaar af met wie je dit gesprek gaat voeren en waarover het zal gaan. Je behandelaar neemt de rol van de andere persoon aan en jij bent jezelf. Tijdens de sessie zal jouw behandelaar de twee rollenspellen verder aan je uitleggen.

Filmen en evalueren

Bij beide rollenspellen film je jezelf. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld de camera van je laptop gebruiken wanneer je videobelt met je telefoon, of de camera van je telefoon wanneer je videobelt via je laptop. Een digitale camera gebruiken kan natuurlijk ook. Na elk rollenspel evalueer je samen met je behandelaar hoe je het rollenspel hebt ervaren. Hoe voelde je je? Wat voor gedachten kwamen er bij je naar boven? Hoe denk je dat de ander het gesprek heeft ervaren?