NiceDay biedt meer dan 60 Trackers
De cliënt trackt gedragingen, gebeurtenissen, ervaringen en gevoelens in de app
Cliënten kunnen bij elke registratie die ze maken een opmerking schrijven, bijvoorbeeld over triggers, context of reflecties
De therapeut kan de Trackers inschakelen voor de cliënt en de resultaten van de Trackers realtime bekijken in grafieken
➡️ Handleiding Trackers
| Categorie: Leefstijl Naam | Eigenschappen | Wanneer inzetten? |
| Voeding | Snack of maaltijd, kcal, gezondheid slider | Generiek |
| Slaap | Duur, slider kwaliteit goed-slecht, slider voelt moe-uitgerust | Generiek |
| Beweging | Duur | Generiek |
| Rust en ontspanning | Duur | Generiek, Burnout |
| Stappenteller | Hoeveelheid stappen per dag | Generiek |
| Check-in |
| Generiek, Depressie (= stemming meting) |
| Categorie: Gedrag Naam | Eigenschappen | Wanneer inzetten? |
| Piekeren | Duur | Angst |
| Agressie | Duur & intensiteit | |
| Controlerend gedrag | Gebeurd | |
| Dwanghandelingen | Duur & intensiteit | |
| Sociaal terugtrekken | Gebeurd | |
| Binge eten | Duur & hoeveelheid | |
| Assertiviteit | Selectie: - Sub assertief - Hyper assertief - Assertief | Burnout |
| Impulsiviteit | Gebeurd | ADHD |
| Hyperactiviteit | Slider: niet-heel erg | ADHD |
| Veiligheidsgedrag | Gebeurd | Angst, Paniek |
| Vermijding | Gebeurd | Angst, Paniek |
| Categorie: Emoties Naam | Eigenschappen | Wanneer inzetten? |
| Schuldgevoel | Duur, intensiteit slider | |
| Onzeker | Duur, intensiteit slider | |
| Prikkelbaar | Duur | |
| Depressieve gevoelens | Duur, intensiteit slider | Depressie |
| Angst | Slider: angstig voelen niet-heel erg | Angst, Paniek |
| Eenzaamheid | Intensiteit slider | Depressie |
| Blij | Intensiteit slider | |
| Boosheid | Intensiteit slider | |
| Bedroefd | Intensiteit slider | Depressie |
| Beschaamd | Intensiteit slider | |
| Motivatie | Intensiteit slider | |
| 3D-onderzoek emoties | Intensiteit sliders: - Energie - Beschaamd - Nieuwsgierig - Blij - Schuldgevoel - Bang - Spanning - Onzeker - Bedroefd - Boosheid |
| Categorie: Trauma Naam | Eigenschappen | Wanneer inzetten? |
| Nachtmerries | Gebeurd | Trauma |
| Flashbacks | Gebeurd | Trauma |
| Categorie: Verslaving Naam | Eigenschappen | |
| Roken | Gebeurd (hoeveelheid) | |
| Craving | Slider: mild-extreem | |
| Ontwenningsverschijnselen | Duur, intensiteit slider | |
| Gedragsverslaving | Gebeurd | |
| Alcohol | Gebeurd (hoeveelheid) | |
| Middelengebruik | Gebeurd (hoeveelheid) |
| Categorie: Fysiek Naam | Eigenschappen | Wanneer inzetten? |
| Spanning | Intensiteit slider | Burnout |
| Energie | Intensiteit slider | Burnout |
| Vermoeidheid | Intensiteit slider | Burnout |
| Pijn | Intensiteit & duur | |
| Krachtverlies | Intensiteit & duur | |
| Gewicht | Kilogram | |
| Paniek aanval | Slider: intensiteit niet-heel erg Selectie fysieke symptomen: - Bonzend of snel kloppend hart/Verhoogde hartslag - Zweten - Trillen of beven - Kortademigheid - Gevoel van verstikking - Pijn/druk op de borst - Misselijkheid of buikpijn - Duizeligheid/licht in het hoofd - Onwel voelen - Angst controle te verliezen of gek te worden - Angst om dood te gaan - Tintelingen in handen of voeten - Opvliegers of koude rillingen - Gevoel van loskoppeling van de realiteit | Paniek |
| Categorie: Staat van bewustzijn Naam | Eigenschappen | Wanneer inzetten? |
| Hyper alert | Slider: intensiteit laag-hoog | Trauma |
| Overprikkeld | Slider: niet-heel erg Selectie symptomen: - Aandachts- of concentratieproblemen - Stemmingswisselingen - Snel geïrriteerd of emotioneel - Lichamelijke onrust - Uitstelgedrag - Slaapproblemen - Onzeker of angstig - Moeite met overzicht of planning - Druk of gehaast zijn - Somber | ADHD, Burnout |
| Dissociatie | Selectie: - Depersonalisatie - Derealisatie | Dissociates |
| Cognitieve klachten | Selectie: - Vergeetachtigheid - Mentaal afwezig - Concentratie problemen - Gedesoriënteerd | Burnout |
| Aandachtstekort | Duur | ADHD |
| Geheugenverlies | Gebeurd | Burnout |
| Afgeleid zijn | Duur en intensiteit slider | |
| Category: Mindfulness Naam | Eigenschappen | |
| Positieve dingen | Gebeurd (hoeveelheid) | |
| Mindfulness | Duur | |
| Dankbaarheid | Duur, intensiteit slider | |
| Categorie: Medicatie Naam | Eigenschappen | |
| Medicatie bijwerkingen | Bijwerkingen selectie: - Hoofdpijn - Gewichtstoename - Duizeligheid - Droge mond - Spierkramp of spasmes - Misselijk - Verminderd seksueel verlangen - Constipatie - Slaperig of slaapproblemen - Angstig - Neerslachtig - Geheugen verlies - Gedachtes over de dood en zelfmoord - Achterdochtigheid | |
| Categorie: Ongewone ervaringen Naam | Eigenschappen | |
| Hallucinaties | Selectie: - Geluid of stemmen - Visueel - Aanraking - Geur - Smaak | |
| Achterdochtig | Slider: een beetje-veel | |
