Schema therapie - Mijn gezonde volwassene modus

Mijn gezonde volwassene modus

- Naam van mijn gezonde volwassene modus:
 

- Hoe herken ik dat ik in de gezonde volwassene modus ben?

• Typische aanleidingen voor de gezonde volwassene modus:
• Als de gezonde volwassene modus actief is, heb ik de volgende gevoelens:
• Als de gezonde volwassene modus actief is, heb ik de volgende gedachten:
• Als de gezonde volwassene modus actief is, vertoon ik het volgende gedrag:

- Mijn gedrag in de gezonde volwassene modus zorgt ervoor dat ik krijg wat ik nodig heb (ja/nee):

- Het effect van de gezonde volwassene modus op mijn zelfvertrouwen is: