Direct na een EMDR sessie
We zijn vandaag aan de slag gegaan met de volgende herinnering:
- Herinnering: [ .... ]
- Negatieve cognitie: ik ben machteloos/ik ben niet goed genoeg/ik ben onveilig/ik ben schuldig.
- Positieve cognitie: ik kan het aan/ik ben oké/ik ben veilig/ik ben onschuldig.
- Emotie: angstig/verdrietig/boos/beschaamd
- Spanning: [....]
- Lichamelijke klachten: [....]
- Geloofwaardigheid van de uitspraak: [....]
De spanning is al ontzettend gedaald, van een … naar …. We hebben afgesproken om volgende keer verder te gaan.
Toen ik je vroeg wat het meest positieve en meest waardevolle dat je vandaag over jezelf hebt geleerd gaf je aan: [...]
Iedereen reageert anders op EMDR. Het kan zijn dat je wat effecten van de EMDR voelt, de volgende symptomen zijn heel normaal: wat meer nachtmerries, af en toe juist erge herbelevingen aan het beeld, hoofdpijn, last van je ogen, huilerigheid. Dit wordt met de dagen minder. Ik check over 1 dag bij je in om te vragen hoe het gaat. Voel je ook vrij om mij in de tussentijd al een berichtje te sturen.
We gaan volgende keer verder.
