Gedragsexperiment

Wat is een Gedragsexperiment?

Het Gedragsexperiment is een interventie uit de Cognitieve Gedragstherapie waarmee cliënten niet-helpende gedachten en verwachtingen toetsen aan de realiteit. Het helpt cliënten inzicht te krijgen in hoe gedachten hun gedrag en emoties beïnvloeden en bevordert het formuleren van alternatieve, helpende gedachten.

Voor achtergrond en toepassing, zie de Kerninterventie Gedragsexperiment.

Gedragsexperiment als To-do

Een gedragsexperiment kan direct zelfstandig in de app ingevuld worden, maar je kunt ook een To-do instellen voor je cliënt:

1. Open de persoonlijke Data-pagina van de cliënt en selecteer Oefening in de toolbar, of navigeer naar de Interventiepagina.
2. Kies Gedragsexperiment → Maak To-do

Samen invullen met de cliënt

Een gedragsexperiment kan ook gezamenlijk met de cliënt worden uitgevoerd:

1. Selecteer Oefening → Gedragsexperiment → Vul in met cliënt
2. Vul de volgende stappen in:
3. • Niet-helpende gedachte en geloofwaardigheid (0–100%)
   • Helpende gedachte en geloofwaardigheid (0–100%)
   • Beschrijving van het experiment
   • Beschrijving van twee mogelijke uitkomsten
   • Titel (optioneel)
   • Einddatum en tijd voor het experiment
   • Pushnotificatie voor de cliënt aan/uit
3. De cliënt voert het experiment uit in de app:
4. • Kiest welke uitkomst correct was (of een alternatieve)
   • Scoort opnieuw de geloofwaardigheid van beide gedachten
   • Reflecteert op het experiment

Gedragsexperimenten bekijken

• Voltooide gedragsexperimenten zijn te herkennen op de persoonlijke Data-pagina aan een groen vinkje
• Op de Interventiepagina van de cliënt, selecteer Gedragsexperiment om alle experimenten in te zien