Hoi [...], Jouw hulpvraag is [...].
De behandeling zal er als volgt uit komen te zien:
Het doel van de therapie ligt bij […]
Het eerste deel van de behandeling zal gefocust zijn op reactivatie en klachtvermindering, het tweede deel zal bestaan uit Cognitieve Gedragstherapie.
Het traject wordt vormgegeven op de volgende manier:
- Een NiceDay traject is misschien wat anders dan je zou verwachten. Je kunt nog eens de video bekijken om hier een idee van te krijgen:
https://niceday.app/library/een-online-behandeling-binnen-niceday/
https://niceday.app/library/in-behandeling/wat-kan-ik-verwachten/wat-kun-je-verwachten-van-jouw-traject/
- We zullen starten met psycho-educatie over klachten. Dit zal ik de volgende keer ook met je bespreken. Hiervoor kun je vast de volgende artikelen eens doorlezen:
https://niceday.app/library/uitleg-depressie/
https://niceday.app/library/de-vicieuze-gedragscirkel/
https://niceday.app/library/uitleg-cognitieve-therapie-en-vicieuze-gedachtencirkel
- We zullen beginnen met reactivatie om de passiviteit te doorbreken en het verhogen van het voldane gevoel. Dit heeft als doel om de hierboven genoemde gedragscirkel te doorbreken. Aanvullend zullen we ook kijken naar het hanteren van een gezonde leefstijl.
- Ook zullen we de functie van bepaald gedrag bekijken. Wat maakt dat je bijvoorbeeld piekert, sociaal isoleert of passief wordt. En wat maakt het moeilijk om dat te doorbreken.
- Verder gaan we negatieve gedachten onderzoeken. Bijv. tijdens piekermomenten, conflicten, het begin van de dag bij vermoeidheid of faalangstige situaties. Om met deze gedachten te leren omgaan, zullen we gaan oefenen met Cognitieve Therapie.
In totaal zullen er [...] behandelsessies van [...] minuten zijn, waarbij je ook de mogelijkheid hebt om tussendoor chatcontact te hebben. Mocht je bijvoorbeeld ergens tegenaan lopen, vragen hebben of even wat willen delen, kun je mij altijd een berichtje sturen. Ik zal hier binnen 48 uur op reageren m.u.v. het weekend. Mijn werkdagen zijn [….]
