Hoi […], Jouw hulpvraag is [...].
De behandeling zal er als volgt uit komen te zien:
Het doel van de therapie ligt bij het werken aan [...].
Hiervoor starten we met het verkrijgen van inzicht in de klachten om vervolgens te starten met Cognitieve Gedragstherapie.
Het traject wordt vormgegeven op de volgende manier:
- Een NiceDay traject is misschien wat anders dan je zou verwachten. Je kunt nog eens de video bekijken om hier een idee van te krijgen:
https://niceday.app/library/een-online-behandeling-binnen-niceday/
https://niceday.app/library/in-behandeling/wat-kan-ik-verwachten/wat-kun-je-verwachten-van-jouw-traject/
- We zullen starten met psycho-educatie over klachten. Dit zal ik de volgende keer ook met je bespreken. Hiervoor kun je vast de volgende artikelen eens doorlezen:
https://niceday.app/library/uitleg-depressie/
https://niceday.app/library/het-ontstaan-en-normaliseren-van-angst/
https://niceday.app/library/uitleg-cognitieve-therapie-en-vicieuze-gedachtencirkel
- Om ook meer inzicht te krijgen in jouw stemming, zullen we ons focussen op klachtenregistratie. Hoe we dit gaan doen, zullen we bespreken tijdens onze volgende sessie.
- Tijdens de volgende sessie, zou ik graag samen met jou de kern van je klachten in kaart willen brengen. Ik zou je willen vragen om het volgende artikel eens te lezen en erover na te denken (je hoeft niets in te vullen!) https://niceday.app/library/het-cognitieve-model-cognitieve-gedragstherapie/
- Tijdens het traject zullen we ons richten op elementen die jouw klachten in stand houden. Hierbij kun je denken aan bepaalde gedragingen, maar ook bepaalde gedachten.
- Verder gaan we negatieve gedachten onderzoeken. Bijv. tijdens piekermomenten, conflicten, het begin van de dag bij vermoeidheid of faalangstige situaties. Om met deze gedachten te leren omgaan, zullen we gaan oefenen met Cognitieve Therapie.
In totaal zullen er [...] behandelsessies van [...] minuten en 1 afrondend gesprek zijn, waarbij je ook de mogelijkheid hebt om tussendoor chatcontact te hebben. Mocht je bijvoorbeeld ergens tegenaan lopen, vragen hebben of even wat willen delen, kun je mij altijd een berichtje sturen. Ik zal hier binnen 48 uur op reageren m.u.v. het weekend.
Mijn werkdagen zijn [...]
