Hoi […],
de behandeling zal er als volgt uit komen te zien.
Jouw hulpvraag is […] Het doel van de therapie ligt bij […]
Hiervoor starten we met het verkrijgen van inzicht en informatie over jouw klachten.
- Een NiceDay traject is misschien wat anders dan je zou verwachten. Je kunt nog eens de video bekijken om hier een idee van te krijgen:
https://niceday.app/library/een-online-behandeling-binnen-niceday/
https://niceday.app/library/in-behandeling/wat-kan-ik-verwachten/wat-kun-je-verwachten-van-jouw-traject/
- We zullen starten met psycho-educatie over klachten. Dit zal ik de volgende keer ook met je bespreken. Hiervoor kun je vast de volgende artikelen eens doorlezen:
https://niceday.app/library/psycho-educatie-angst/
https://niceday.app/library/het-ontstaan-en-normaliseren-van-angst/
https://niceday.app/library/sociale-angststoornis/
- Samen gaan we kijken welke gedragingen en gedachten jouw klachten in stand houden. Je kunt bijvoorbeeld denken aan veiligheids- en vermijdingsgedrag, maar ook aan een verhoogde zelfgerichte aandacht of negatieve automatische gedachten. Om dit goed te kunnen onderzoeken, zou ik je willen vragen om elke dag een sociale situatie te beschrijven die jou spanning gaf. Hier mag je in de NiceDay app het dagboek voor gebruiken, maar je mag ook stap 1 van het G-schema gebruiken.
Je kunt hier alvast mee beginnen. https://niceday.app/library/angst/algemene-informatie/g-schema-angst/
- Als je zelf al een aantal voorbeelden weet van bijv. veiligheidsgedrag, mag je die natuurlijk vast opschrijven in de app! Wanneer we weten wat jouw klachten in stand houdt, kunnen we ook gaan oefenen met nieuwe gedragingen of gedachten. We zullen dan samen kijken wat passende oefeningen zijn.
In totaal zullen er [...] behandelsessies van [...] minuten zijn, waarbij je ook de mogelijkheid hebt om tussendoor chatcontact te hebben.
Mocht je bijvoorbeeld ergens tegenaan lopen, vragen hebben of even wat willen delen, kun je mij altijd een berichtje sturen. Ik zal hier binnen 48 uur op reageren m.u.v. het weekend. Mijn werkdagen zijn [….]
